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Las guardias pueden ser agotadoras. Aprende cómo organizarte para descansar mejor y hacer que tu tiempo libre rinda más.
Las guardias médicas son parte fundamental de la formación y trabajo de los profesionales de la salud, pero también pueden ser extremadamente demandantes. Saber aprovechar los tiempos libres entre turnos es clave para mantener un equilibrio y evitar el agotamiento extremo.
Uno de los primeros consejos es priorizar el descanso. Dormir bien es fundamental para recuperar energía y mejorar el rendimiento en el hospital. Si bien muchas veces las horas de sueño son limitadas, tener un ambiente adecuado para descansar es esencial. En un coliving, puedes encontrar un espacio tranquilo y sin distracciones para optimizar tu tiempo de sueño.
También es importante aprovechar los momentos libres para realizar actividades que te ayuden a desconectarte del estrés, como practicar ejercicio, leer o simplemente disfrutar de una serie. Planificar comidas saludables y evitar el exceso de cafeína también contribuirá a que te sientas mejor durante y después de una guardia.
En El Depa de Juana, encontrarás un ambiente ideal para relajarte después de una jornada intensa. Con áreas comunes acogedoras y una comunidad que entiende los desafíos de la vida profesional, tendrás el apoyo necesario para sobrellevar mejor tu rutina.
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